صبحانه بهترین زمان برای مصرف پروتئین برای ساخت و تقویت عضلات است !

صبحانه بهترین زمان برای مصرف پروتئین برای ساخت و تقویت عضلات است !

صبحانه بهترین زمان برای مصرف پروتئین برای ساخت و تقویت عضلات است !


▪️این یافته‌ی اخیر پزشکی میتواند باعث اصلاح گسترده رژیم غذایی کنونی مردم کشورهای غربی و آسیایی شود که به طور سنتی مقدار کمی پروتئین در صبحانه مصرف میکنند


+ قدیم هم خیلی توصیه میشده که صبحانه کامل خورده بشه ولی کسی بهش عمل نمیکنه :)


ورود

کوچک‌ترین دختر دنیا !

کوچک‌ترین دختر دنیا !

یک پهپاد غریق نجات توانست با پرتاب جلیقه

یک پهپاد غریق نجات توانست با پرتاب جلیقه

بازدهی فوق‌العاده کوتی(COTI)، لایوپیر(LTP) و اکسی اینفینتی(AXS) پس از بهبود قیمت بیت کوین

میدونستید بازی سنگ کاغد قیچی یک فدراسیون داره

میدونستید بازی سنگ کاغد قیچی یک فدراسیون داره

شکموترین مردم دنیا را بشناسید !😋

شکموترین مردم دنیا را بشناسید !😋

در سال ۲۰۱۸ نام این خودرو ولوو و راننده‌اش با ثبت پیمایش

در سال ۲۰۱۸ نام این خودرو ولوو و راننده‌اش با ثبت پیمایش

جشن آبانگان از جشن‌های ۱۲ گانه ایران

جشن آبانگان از جشن‌های ۱۲ گانه ایران

سگ‌های اهلی شده کلمه‌ها را متوجه می‌شوند !🐶

سگ‌های اهلی شده کلمه‌ها را متوجه می‌شوند !🐶

کره جنوبی صاحب اولین شهر شناور جهان می‌شود !

کره جنوبی صاحب اولین شهر شناور جهان می‌شود !

این پسر آلمانی هرکاری میکنه تا از شکل آدمیزاد خارج بشه !😑

این پسر آلمانی هرکاری میکنه تا از شکل آدمیزاد خارج بشه !😑

Redmute ©